2026-27赛季英超新规则解读：换人、界外球、伤停与VAR的变化

2026-27赛季，英超迎来多年来最大的一次规则调整。这些新规都已在今年夏天的世界杯上试行过，目的只有一个：让比赛的有效时间更多，同时不再进一步拉长补时。

下面逐条解释改了什么、在场上怎么执行。

换人：10秒内必须离场

被换下的球员必须在 10秒 内，从离自己最近的边线位置离场。如果超时，替补球员要等 1分钟、并且比赛出现死球后才能上场，在此期间球队只能以10人应战。受伤球员，或者从最近位置离场存在安全隐患时，不受这条规定限制。

界外球和球门球：5秒倒计时

如果裁判认为一方在故意拖延界外球或球门球，可以 举手示意、开始5秒倒计时。

• 界外球 超时未发出，球权在原地交给对方。
• 球门球 超时未发出，判给对方 角球。在这之前，拖延球门球最多只会被出示黄牌。

长距离界外球并没有被禁止，只有裁判认定是故意拖延时才会开始倒计时。

伤停：场外等待1分钟

在场内接受治疗的球员，比赛恢复后必须在场外等待 1分钟，上赛季是30秒。球员倒地导致裁判无法恢复比赛的，即使没有接受治疗，也要在场外等1分钟。例外情况：如果造成受伤的对方球员被出示黄牌或红牌，受伤球员可以马上回到场上。

门将伤停试行规定

为了防止门将“受伤”被用来打断比赛节奏，本赛季试行一项新规：门将需要治疗时，主教练必须指定一名 场上球员 离场至少1分钟。如果门将是被犯规，或者与同样需要治疗的对方球员相撞，则不适用这条规定。

VAR：三项新权限

1. 第二张黄牌。 因两黄变一红被罚下时，VAR现在可以介入，但只限于第二张黄牌是“清晰且明显的错误”。可判可不判的黄牌不会被推翻。
2. 定位球之前的犯规。 角球或任意球发出之前的犯规，如果直接导致进球、点球或出牌，VAR可以检查。比如角球进球可以被判无效，然后重新发角球。
3. 认错人。 比如点球判给了错误的一方，VAR可以纠正。

不变的部分

英超2026-27赛季的执法原则基本延续上赛季：犯规的判罚尺度依然较宽（不是所有身体接触都是犯规）；VAR介入门槛依然较高；更高效地使用半自动越位技术；继续严厉打击拖延时间和场上不当行为。

常见问题

被换下的球员超过10秒才离场，替补能马上上场吗？ 不能。替补需要等待1分钟，并在下一次死球时上场。

2026-27赛季拖延发球门球会怎样？ 裁判可以开始5秒倒计时，超时未发出则判给对方角球。

VAR可以推翻第二张黄牌吗？ 可以，但只限于第二张黄牌明显判错，可判可不判的情况不会被推翻。